Musculação Treinamento funcional na musculação - 3ª edição (Luis Cláudio Bossi)

A publicação desta terceira edição do livro Treinamento funcional na musculação mostra a relevância e a grande aceitação da obra por profissionais e estudantes de Educação Física ao longo dos anos. O livro busca apresentar uma diferenciação e uma nova adaptação de estímulos musculares no treinamento de musculação, com vistas à conquista de um corpo com desenho muscular mais atlético, além de qualidade de vida, por meio de deslocamentos e movimentos mais próximos dos praticados diariamente. Além disso, almeja melhorar as ações de rendimento físico, nem sempre aprimoradas nas salas de musculação, e mostrar como introduzir exercícios funcionais com cargas gerais e específicas nos treinamentos diários de frequentadores de academia e clientes de personal training.

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Luis Cláudio Bossi Mestre em Metodologia do Treinamento Desportivo pelo ISCF Manuel Fajardo, Havana, Cuba (revalidação: UnB); especialista em Treinamento Desportivo e em Musculação pela UniFMU, e em Condicionamento Físico em Academia pela ESEFM-MG, com aperfeiçoamento em Treinamento Desportivo pelo ISCF Manuel Fajardo, Havana, Cuba. Professor na graduação e pesquisador da Unifae São João da Boa Vista – SP, nas disciplinas de Cinesiologia, Musculação e Treinamento Desportivo e professor na pós-graduação da Universidade Estácio de Sá, da Ceafi e da Unifae, e professor no EAFS. Ministra cursos e palestras no Brasil e no exterior. Autor dos livros Ensinando musculação (Ícone Editora); Musculação para o basquetebol (Editora Sprint); Musculação para o voleibol, Periodização na musculação, Treinamento funcional para mulheres, HIIT: fitness & wellness, Periodização para HIIT e cross training (Phorte Editora).

Introdução

Parte I - Fundamentos do treinamento funcional na musculação

1 Adaptações neurais no treinamento funcional na musculação

2 Fibras musculares

3 Manifestações do treino

4 Variáveis básicas do treinamento

Parte II - Aplicação do treinamento funcional na musculação

5 Elaborando o treinamento funcional na musculação

6 Como programar um treinamento de força funcional

7 Como elaborar o treinamento funcional na musculação

8 Treinamento concorrente

9 Circuito em treinamento funcional

Referências

Sobre o autor

Luis Cláudio Bossi Mestre em Metodologia do Treinamento Desportivo pelo ISCF Manuel Fajardo, Havana, Cuba (revalidação: UnB); especialista em Treinamento Desportivo e em Musculação pela UniFMU, e em Condicionamento Físico em Academia pela ESEFM-MG, com aperfeiçoamento em Treinamento Desportivo pelo ISCF Manuel Fajardo, Havana, Cuba. Professor na graduação e pesquisador da Unifae São João da Boa Vista – SP, nas disciplinas de Cinesiologia, Musculação e Treinamento Desportivo e professor na pós-graduação da Universidade Estácio de Sá, da Ceafi e da Unifae, e professor no EAFS. Ministra cursos e palestras no Brasil e no exterior. Autor dos livros Ensinando musculação (Ícone Editora); Musculação para o basquetebol (Editora Sprint); Musculação para o voleibol, Periodização na musculação, Treinamento funcional para mulheres, HIIT: fitness & wellness, Periodização para HIIT e cross training (Phorte Editora).