Livro
Treinamento da natação competitiva: uma abordagem metodológica (Emerson Ramirez Farto)
Características
A preparação necessária para que um nadador possa competir no mais alto nível se faz complexa e sofisticada. Sem dúvida, a evolução do treinamento na natação tem sido um dos fatores que mais contribuem para o aumento do rendimento.
Tendo por base essas premissas, o livro tem por objetivo: orientar e guiar no conhecimento teórico-prático do treinamento na natação, proporcionar maior efetividade no desenvolvimento do rendimento do nadador, distinguir e aplicar os diferentes métodos de treinamento das diversas capacidades físicas de forma apropriada, interpretar os fundamentos teórico-práticos em que se estruturam as distintas unidades básicas de planejamento aplicadas na natação, empregar o conhecimento sobre evolução das capacidades físicas decorrentes da maturação biológica e do treinamento ao planejamento da carreira do nadador.
Também, objetiva diferenciar os distintos tipos de fadigas e fornecer informações precisas sobre suas causas e os fatores que as desencadeiam, assim como sobre alguns meios e métodos de recuperação dos nadadores e preparar psicologicamente o nadador para enfrentar os árduos treinamentos e competir de maneira eficaz.
Capítulo 1 - As condições e os condicionantes no ambiente vital para os nadadores
Capítulo 2 - A cineantropometria e a natação
Capítulo 3 - Evolução das capacidades físicas do nadador segundo a idade
Capítulo 4 - A resistência na natação
Capítulo 5 - A força na natação
Capítulo 6 - A velocidade na natação
Capítulo 7 - A flexibilidade na natação
Capítulo 8 - Estruturação e planejamento do treinamento na natação
Capítulo 9 - A fadiga e a recuperação na natação
Capítulo 10 - A psicologia na natação