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O conhecimento atual do treinamento muscular reflete historicamente os conceitos baseados no levantar e sustentar sobrecarga, na força física e na estética – aspectos construídos há mais de 500 anos. Entretanto, destaco o avanço científico dos últimos 50 anos, pois a profundidade e o cuidado apresentados pelos autores nesta obra tecem uma redação didática com aplicação imediata, elevando o Tratado de Musculação a uma referência mandatória no âmbito acadêmico. Observando o treinamento de força como uma das atividades mais interessantes e estudadas nos últimos 70 anos, e com número de evidências científicas em crescimento, ainda não se pode afirmar que todas as adaptações do tecido muscular e os efeitos adaptativos nos demais sistemas em condição crônica do treinamento são conhecidos. Diante desses aspectos, não se pode esquecer que a espécie humana se beneficia das evoluções científicas, estando à luz do entendimento racional da ciência, e não o inverso, como alguns pensam.

Prof. ph.D. Aylton Figueira Junior Docente do Programa de Mestrado e Doutorado em Educação Física – Universidade São Judas Tadeu Coordenador do Curso de Pós-Graduação em Treinamento Esportivo – Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas Docente do Curso de Educação Física – Universidade Nove de Julho

Apresentação Seção 1 - Princípios fisiológicos aplicados ao treinamento de força

1. Bioenergética Aplicada ao Metabolismo Muscular

2. Sistema Neuromuscular

3. Fisiologia Endócrina Associada ao Treinamento de Força

4. Nutrição e Treinamento de Força

5. Mecanismos Associados a Hipertrofia e Treinamento de Força (aspectos fisiológicos da oclusão; vias de síntese e degradação; integração treinamento x hormônios x nutrição)

6. Respostas Imunológicas associadas ao treinamento de força: ação supressão x estimulação

Seção 2 - Biomecânica aplicada ao treinamento de força

7. Tecido Ósseo: Cargas Mecânicas

8. Anatomia e Ação muscular de Membros Superiores, Coluna e Inferiores

9. Biomecânica Aplicada aos Equipamentos de Treinamento de Força

10. Torque e Alavanca

11. Eletromiografia: Técnicas e Aplicação ao treinamento de força

12. Biomecânica das Lesões no Treinamento de Força

13. Neuromecânica Aplicada ao Treinamento Sensório-motor

Seção 3 - Avaliação física e treinamento de força

14. Princípios e Aplicação de Testes e Medidas

15. Antropometria e Composição Corporal

16. Testes de Força e Flexibilidade Seção 4 - Organização, princípios e prescrição do treinamento de força

17. Objetivos e Aplicação do Treinamento de força: saúde, estética e performance 1

8. Sistemas e Meios de Treinamento

19. Montagens de Programas - Manipulação das variáveis do treinamento de força

20. Princípios/periodização do Treinamento nos modelos Linear e Não Linear

21. O treinamento de força no esporte: a estratégia de intensificação e tapering baseada na concentração das cargas de força

Seção 5 - Estratégias do treinamento de força aplicadas

22. Estratégias de Coaching para Adesão ao Treinamento de Força

23. Treinamento concorrente

24. Treinamento de Força Aplicado a Grupos Especiais

25. Musculação competitiva

26. Biomecânica Aplicada: Explorando o Treinamento de Força e Potência

27. Treinamento de Força e Emagrecimento 

Mario Augusto Charro Graduado em Educação Física pela Universidade Santo Amaro (Unisa). Pós-graduado em Musculação e Condicionamento Físico pela FMU. Mestre em Biotecnologia pela Universidade de Mogi das Cruzes (UMC). Professor nos cursos de graduação em Educação Física na FMU e na USCS. Coordenador nos cursos de pós-graduação em Educação Física nas FMU, USCS, UNIFAE e Estácio de Sá. Conselheiro do Conselho Regional de Educação Física da 4a Região – Estado de São Paulo (CREF4/SP).

Aylton Figueira Junior Graduado em Educação Física - FEC do ABC. Pós-graduado em Fisiologia e Bioquímica do Exercício – Instituto de Medicina Esportiva - CUBA. Mestre e Doutor em Adaptação Humana, Atividade Física e Saúde – UNICAMP. Docente do Programa de Mestrado e Doutorado – Universidade São Judas Tadeu. Docente do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein – Pós-Graduação. Docente do Curso de Educação Física da Universidade Nove de Julho – UNINOVE. Coordenador do Grupo de Estudos em Promoção de Saúde e Atividade Física, vinculado ao Laboratório de Fisiologia Translacional. Coordenador do Cursos de Pós-Graduação Lato Sensu em Treinamento Esportivo da FMU. Assessor Ad Hoc da Fundação de Amparo a Pesquisa do Estado de São Paulo – FAPESP. Membro da Comissão de Avaliação de Curso Superior – Secretaria de Educação do Estado de São Paulo.

Gustavo Allegretti João Licenciatura plena em Educação Física pelas Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU). Mestre e doutorando em Biodinâmica do Movimento e Desempenho Humano pela Universidade São Judas Tadeu (USJT). Professor das disciplinas de Musculação, Fisiologia do Exercício e Processos Biológicos na FMU. Professor de cursos de pós-graduação das seguintes instituições: Estácio da Sá, FMU, Hospital Israelita Albert Einstein, Universidade Municipal de São Caetano do Sul (USCS), Centro Universitário das Faculdades Associadas de Ensino (UNIFAE) e Centro Universitário Maurício de Nassau (Uninassau). Membro do grupo de estudos do Laboratório de Pesquisa de Fisiologia Translacional. Ex-atleta de musculação, com vários títulos conquistados durante a trajetória competitiva.