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Santa Proteína: receitas nutritivas que podem mudar sua vida (Livro)

Características


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                Começar uma dieta é algo que a maioria das pessoas já fez. Difícil é permanecer nela e manter os resultados ao longo do tempo. O livro conta a história da empresária Flávia Zonaro, que conseguiu eliminar 60 kg de gordura corporal mudando o seu estilo de vida. Na busca por uma qualidade de vida melhor, foi preciso ajuda profissional, determinação e muita criatividade. Nessa obra você vai conhecer os “milagres” que mudaram a vida de Flávia e as receitas que ela criou para deixar sua dieta mais saborosa e divertida. Uma inspiração não apenas para quem está acima do peso, mas para todos os que buscam uma vida mais saudável.


    Parte 1 – Obesidade e qualidade de vida 
    Obesidade não é destino 
    Parte 2 – Os milagres das pequenas mudanças 
    1º Milagre – De obesa a sarada 
    2º Milagre – Um treinador em sintonia com a minha dieta 
    3º Milagre – Viver em dieta 
    4º Milagre – Santa Proteína 
    5º Milagre – Amar musculação 
    6º Milagre – Luto, perdas e superação 
    7º Milagre – A força de uma amizade 
    8º Milagre – 60 kg de gordura a menos 
    Parte 3 – Receitas 
    Como utilizar as receitas 
    Doces 
    Salgados

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