Livro
Corrida de rua: fisiologia, treinamento e lesões (Mauro Katsumi Fuziki)
Características
A corrida de rua tem aumentado o número de participantes por sua versatilidade: faixa etária, local, baixo custo – não requer academias... O livro desvenda aspectos da corrida de rua, considerando o “corredor recreativo”: a fisiologia, os treinamentos, a avaliação do esporte específica para a observação de lesões e o modo de evitá-las.
Parte 1 | Fisiologia e treinamento
1 A corrida de rua – Uma introdução
2 Fisiologia da corrida
3 Tipos de treinamento
Parte 2 | Avaliação pré-corrida
4 Avaliação inicial
5 Avaliação cardíaca
6 Avaliação ortopédica
Parte 3 | Planejamento do treinamento, lesões e atuação médica em maratonas
7 Planejamento do treinamento
8 Lesões
9 Atuação médica em maratonas