Curso On-line: MAT Pilates
Professor: Mario Cesar de Oliveira
Carga horária: 10h
Sobre o Curso: Vídeo-aula - O curso aborda questões sobre o método Contrologia - Pilates, os princípios básicos e a metodologia utilizada nos exercícios. Analisa a pelve neutra, a musculatura envolvida no centro de força e a mecânica respiratória. Ao final do curso, o aluno deverá ser capaz de realizar os exercícios do Mat Pilates básico e elaborar programas de exercícios para iniciantes.
Livro: A obra completa de Joseph Pilates - sua saúde e o retorno à vida pela Contrologia
Autor: Joseph Pilates
Livro: Método pilates: uma nova abordagem
Autora: Ticiane Marcondes da Cruz
