Curso On-line: HIIT e estética abdominal
Professor: Luis Cláudio Bossi
Carga horária: 4h
Sobre o Curso: Vídeo-aula - A musculatura abdominal é de extrema importância para a postura, estética e função motora. Visamos quebrar paradigmas sobre o treinamento das musculaturas da parede abdominal e antagonistas, demonstrando, situações práticas e resultados dos estudos científicos. Além disso, mostraremos a forma correta e eficaz de exercitar a musculatura abdominal com diferentes variações de exercícios, sua ligações com emagrecimento e suas indicações e contraindicações.
Livro: HIIT - fitness e wellness
Autor: Luis Cláudio Bossi
Livro: Periodização para o HIIT e Cross Training
Autor: Luis Cláudio Bossi
