Curso On-line: Treinamento do CORE
Professor: Mauro Guiselini
Carga horária: 20h
Sobre o Curso: Vídeo-aula - Ao final do curso, o aluno deverá ser capaz de conhecer o conceito do core e a importância do treinamento, com base nos resultados da avaliação da força e da estabilidade dos músculos do complexo quadril/pélvico lombar. Identificar as fases do treinamento do core - estabilização, força e potência - e aplicar exercícios específicos para cada uma delas.
Livro: Avaliação e treinamento do core
Autores: Human Kinetics e Jason Brumitt
Livro: Desenvolvendo o core
Autor: Jeffrey M. Willardson
