Avaliação e treinamento do core (Jason Brumitt) Avaliação e treinamento do core

Treinamento e funcionamento apropriados do core são vitais a qualquer programa de exercícios. Seja você um personal trainer, um técnico de força ou um profissional de reabilitação, Avaliação e treinamento do core o ajudará a dominar técnicas de avaliação e a desenvolver programas de treinamento personalizados para resultados máximos. Avaliação e treinamento do core trata não só de força do core, mas também de flexibilidade e de pliometria. Inclui fotos, ilustrações e instruções para mais de 120 exercícios. Exemplos de sequências de exercícios e uma tabela que lista exercícios por músculo trabalhado oferecem uma base para o desenvolvimento de programas e fornecem referência precisa. Um DVD que acompanha o livro apresenta demonstrações em vídeo que o ajudam a analisar técnicas e protocolos adequados para muitos dos exercícios e avaliações, bem como técnicas funcionais de teste. Todas as informações no livro e no DVD são apresentadas em uma estrutura lógica, tendo em mente o profissional atarefado. Saúde de core é um fator importante de condicionamento físico, reabilitação de lesões e desempenho esportivo. Com Avaliação e treinamento do core, você tem toda a informação de que precisa para treinar seus atletas, clientes e pacientes de modo seguro.

1: Introdução ao treinamento do core

2: Anatomia funcional do core

3: A entrevista com o cliente: o primeiro passo na avaliação de seu cliente

4: Avaliação física e testes funcionais

5: Fundamentos do desenvolvimento de programas

6: Exercícios para o core

7: Flexibilidade do core

8: Treinamento pliométrico

9: Considerações especiais para o treinamento do core

Glossário

Referências

JASON BRUMITT

Treinamento e funcionamento apropriados do core são vitais a qualquer programa de exercícios. Seja você um personal trainer, um técnico de força ou um profissional de reabilitação, Avaliação e Treinamento do Core lhe ajudará a dominar técnicas de avaliação e a desenvolver programas de treinamento personalizados para resultados máximos. Avaliação e Treinamento do Core trata não só de força do core, mas também de flexibilidade e de pliometria. Inclui fotos, ilustrações e instruções para mais de 120 exercícios. Exemplos de sequências de exercícios e uma tabela que lista exercícios por músculo trabalhado oferecem uma base para o desenvolvimento de programas e fornecem referência precisa. Um DVD que acompanha o livro apresenta demonstrações em vídeo que o ajudam a analisar técnicas e protocolos adequados para muitos dos exercícios e avaliações, bem como técnicas funcionais de teste. Todas as informações no livro e no DVD são apresentadas em uma estrutura lógica tendo em mente o profissional atarefado. Saúde de core é um fator importante de condicionamento físico, reabilitação de lesões e desempenho esportivo. Com Avaliação e Treinamento do Core, você tem toda a informação de que precisa para treinar seus atletas, clientes e pacientes de modo seguro.

1 - Introdução ao Treinamento do Core

2 - Anatomia Funcional do Core

3 - A Entrevista com o Cliente: O primeiro passo na avaliação de seu cliente

4 - Avaliação Física e Testes Funcionais

5 - Fundamentos do Desenvolvimento de Programas

6 - Exercícios para o Core

7 - Flexibilidade do Core

8 - Treinamento Pliométrico

9 - Considerações Especiais para o Treinamento do Core

Glossário

Referências

Jason Brummit

Jason Brumitt, PT, PhD, ATC, CSCS, is an assistant professor of physical therapy at George Fox University (Newberg, OR). In addition, he serves as an adjunct online faculty member for the t-DPT and PhD programs at the University of Medical Sciences Arizona (Avondale, AZ). His primary clinical practice is rehabilitation of orthopedic and sports injuries. His primary research interests include sports injury epidemiology, functional testing, and core stabilization training. He is the author of Core Assessment and Training (Human Kinetics) and Physical Therapy Case Files: Orthopaedics (McGraw Hill).