VII Encontro Internacional de Educação Física

52 - PILATES COM A BOLA
COLLEEN CRAIG - INTERNACIONAL

O workshop sobre o livro de colleen craig é destinado para ensinar fisioterapeutas, intrutores de pilates e professores de condicionamento físico como melhorar o mecanismo postural, estabelecer fortalecimento central e restaurar os movimentos funcionais utilizando-se bolas grandes. Este workshop irá rever alguns dos materiais inovadores abordados que foi tema dos best-sellers pilates com bola, abdominais com bola e treinamento de força com bola. Serão discutidas as vantagens e desvantagens de utilização das bolas grandes e os outros tipos de bolas para beneficiarem os estudantes.

31/07/2010 , Sábado - 08h00 às 12h00

57 - CORE TRAINING – PILATES COM BOSU
COLLEEN CRAIG - INTERNACIONAL

Colleen apresenta como usar o bosu ®, pequenas bolas e outros adereços para reforçar o trabalho pilates no solo e estabelecer trabalho de força . O bosu torna-se um parceiro poderoso e eficaz para o trabalho de solo. A plataforma instável é um suporte para muitos exercícios de pilates e um valioso apoio para iniciantes. Vamos discutir como detectar execução incorreta e modificar os exercícios, bem como integrar o bosu perfeitamente no trabalho de solo.

01/08/2010 , Domingo - 08h00 às 12h00