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Treinamento do CORE (Prof. Mauro Antonio Guiselini)

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Características


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    Ao final do curso, o aluno deverá ser capaz de conhecer o conceito do core e a importância do treinamento, com base nos resultados da avaliação da força e da estabilidade dos músculos do complexo quadril/pélvico lombar. Identificar as fases do treinamento do core - estabilização, força e potência - e aplicar exercícios específicos para cada uma delas.

     

     


    CARGA HORÁRIA: 20 horas

     

    1. Aspectos históricos do treinamento do core.

    2. Conceito e funções do core.

    3. O paradoxo do treinamento do core: treinar de forma isolada ou global?

    4. Benefícios do treinamento do core.

    5. Como avaliar o core: Teste de Kendal e Mackenzie para avaliar estabilidade e força dinâmica.

    6. Como prescrever exercícios para o core considerando as três fases: estabilização, força e potência.

    7. Exercícios práticos específicos para cada uma das fases.

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    Comentários


    Aurélio Gomes da Silva Segundo

    Excelente

    O curso Treinamento do CORE curso é totalmente on line?

    O curso Treinamento do CORE curso é totalmente on line?
    Treinamento do CORE (Prof. Mauro Antonio Guiselini)
    Date published: 02/24/2017
    5 / 5 stars

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