MUSCULAÇÃO NAS ACADEMIAS : PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO - MÓDULO 1 PARTE 3
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O número crescente de academias com recursos para promover o treinamento com
pesos para o fortalecimento e hipertrofia muscular, confirma a popularidade
desta forma de condicionamento físico. As pessoas que participam de um
treinamento de força, esperam que o programa produza alguns benefícios, tais
como o aumento de massa muscular, aumento de força, melhor desempenho
desportivo e diminuição de gordura corporal. Um treinamento de força bem
planejado e executado de forma consistente e racional pode produzir todos
estes benefícios.
-Periodização em academias e propostas de elaboração de programas de
musculação com base nas investigações científicas para ganhos de força e
hipertrofia.
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- Professor Adjunto da Escola de Educação Física e Desportos – Universidade
Federal do Rio de Janeiro (EEFD/UFRJ).
- Doutor em Educação Física pela Universidade Gama Filho (UGF).
- Membro do National Strength Conditioning Association (NSCA)
Não há pré-requisitos.
Pré-requisitos técnicos:
- Conexão à Internet com velocidade (mínima de 256 K)
- Mínimo de 1Gb de memória Ram
- Windows 98, 2000, XP, Vista ou 7
- CD Rom (leitor de CD)
- Internet Explorer 6 (mínimo)
- Plug-in dos aplicativos: Flash Player e Windows Media Player
- Placa de som
- Caixa de som ou fone de ouvido
Empresa Associada a:
O Instituto nas Redes Sociais
