Livro

Corrida de rua: fisiologia, treinamento e lesões (Mauro Katsumi Fuziki)

Características



    Por:
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    A corrida de rua tem aumentado o número de participantes por sua versatilidade: faixa etária, local, baixo custo – não requer academias... O livro desvenda aspectos da corrida de rua, considerando o “corredor recreativo”: a fisiologia, os treinamentos, a avaliação do esporte específica para a observação de lesões e o modo de evitá-las.


            Parte 1 | Fisiologia e treinamento 

    1 A corrida de rua – Uma introdução 
    2 Fisiologia da corrida 
    3 Tipos de treinamento 

    Parte 2 | Avaliação pré-corrida 
    4 Avaliação inicial 
    5 Avaliação cardíaca 
    6 Avaliação ortopédica 

    Parte 3 | Planejamento do treinamento, lesões e atuação médica em maratonas 
    7 Planejamento do treinamento 
    8 Lesões 
    9 Atuação médica em maratonas

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