Livro

Corrida de rua: fisiologia, treinamento e lesões (Mauro Katsumi Fuziki)

Características


  • Páginas: 400
  • ISBN: 9788576553588
  • Ano: 2012
  • Edição: 1
  • Código do Produto: 506
  • Peso (em gramas): 1060
  • Formato: 21 x 28 cm

Por:
R$ 87,00

ou 10x com juros de R$ 10,19

A corrida de rua tem aumentado o número de participantes por sua versatilidade: faixa etária, local, baixo custo – não requer academias... O livro desvenda aspectos da corrida de rua, considerando o “corredor recreativo”: a fisiologia, os treinamentos, a avaliação do esporte específica para a observação de lesões e o modo de evitá-las.


        Parte 1 | Fisiologia e treinamento 

1 A corrida de rua – Uma introdução 
2 Fisiologia da corrida 
3 Tipos de treinamento 

Parte 2 | Avaliação pré-corrida 
4 Avaliação inicial 
5 Avaliação cardíaca 
6 Avaliação ortopédica 

Parte 3 | Planejamento do treinamento, lesões e atuação médica em maratonas 
7 Planejamento do treinamento 
8 Lesões 
9 Atuação médica em maratonas

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